Come si fa a ridurre lo stress? Soprattutto in periodi come questi in cui isolamento e asocialità ci stanno costringendo quasi a tornare all’età delle caverne. E, aggiungiamoci poi le…
Il caffè, nettare degli Dei e sveglia di ogni mattina. Come potremmo iniziare le nostre giornate senza una tazzina (o tazza per i più coraggiosi) di caffè? Noi italiani siamo…
Ridurre lo stress è possibile, con antichi e semplici gesti quotidiani. Arrivano dalla tradizione giapponese e sono sempre attuali. Lo smart working sta causando uno stress molto elevato sulla psiche…
La respirazione profonda o diaframmatica è semplice da imparare e può migliorare la vita in mille modi. Nelle situazioni più stressanti tendiamo a portare il respiro in alto e a…
Il problema della solitudine affligge molte persone, a volte anche le più insospettabili. Si tratta di un sentimento profondo e non sempre corrisponde a un effettivo isolamento dell’individuo. Di certo,…