Come combattere lo stress dovuto al rientro a lavoro dalle vacanze
Ma come? Siamo appena partiti ed è già il momento di rifare le valigie per tornare a casa? Come è possibile che quando si deve andare in ferie i giorni…
Argomento: stress
Ridurremmo lo stress con questi 7 consigli per rallentare la nostra vita evitando l’accelerazione che provoca ansia
Fare il più possibile nel minor tempo possibile si chiama “accelerazione” ed è un fenomeno del nostro tempo, questo provocherebbe stress e ansia. Invece la decelerazione potrebbe portare pace nella…
Il segreto della Mindfulness è vivere il qui ed ora, come farlo davvero e con consapevolezza
Mindfulness è più di una semplice parola d’ordine: aiuta a rallentare la nostra vita quotidiana e ridurre lo stress e l’ansia. Mostriamo cosa c’è dietro questo concetto, come può migliorare…
Come rilassarsi dal nervoso e dallo stress quotidiano accumulato
Con i ritmi di vita che sono sempre più frenetici, non solo al lavoro, ma spesso anche in famiglia, c’è un nemico invisibile che può davvero creare problemi. Ovverosia rende…
Ingrassare a causa dello stress purtroppo sarebbe possibile, ma con questi consigli potremo abbassare i livelli di cortisolo
Quante volte abbiamo sentito dire che il cortisolo, l’ormone dello stress, potrebbe farci ingrassare. Questa affermazione è vera, ma non è così semplicistica come appare. Il cortisolo è essenziale per…