Fare il più possibile nel minor tempo possibile si chiama “accelerazione” ed è un fenomeno del nostro tempo, questo provocherebbe stress e ansia. Invece la decelerazione potrebbe portare pace nella…
Mindfulness è più di una semplice parola d’ordine: aiuta a rallentare la nostra vita quotidiana e ridurre lo stress e l’ansia. Mostriamo cosa c’è dietro questo concetto, come può migliorare…
Con i ritmi di vita che sono sempre più frenetici, non solo al lavoro, ma spesso anche in famiglia, c’è un nemico invisibile che può davvero creare problemi. Ovverosia rende…
Quante volte abbiamo sentito dire che il cortisolo, l’ormone dello stress, potrebbe farci ingrassare. Questa affermazione è vera, ma non è così semplicistica come appare. Il cortisolo è essenziale per…
A tutti sarà capitato, almeno una volta nella vita, di provare un forte senso di rabbia o irritazione. Si tratta di un sentimento del tutto normale scatenato dalla necessità di…