Camminare due ore al giorno anche se non consecutivamente fa bene alla salute e fa dimagrire. Due ore al giorno corrispondono a sei, sette chilometri di camminata. È un’ attività…
Un frullato energetico ideale per gli sportivi. Prima di un allenamento o di praticare dell’attività fisica, spesso non sappiamo cosa mangiare per caricarci. Desideriamo aumentare i livelli di energia, serve…
Fitness di coppia col proprio cane. In America è successo quanto avvenuto anche da noi. Durante il lockdown, molti hanno scoperto il fitness dog, l’allenamento col proprio cane. Un alternarsi…
L’estate post-Covid con le sue regole ha sviluppato l’ingegno e la creatività. Il nuovo divertimento notturno distanziato è la notte in canoa: tra mare e cielo, o tra lago e…
Non sono le solite vacanze; non si rinuncia al benessere e movimento ma bisogna praticare gli sport in spiaggia in tutta sicurezza. Bisogna fare la giusta attenzione e dotarsi di…