Quando si parla di allenamento, ci sono diversi aspetti da tenere in considerazione. In primis la condizione atletica di ciascuno. Affidarsi a degli esperti nel settore è sempre la scelta…
Lo sport non solo ci aiuta a restare in forma divertendoci. Esso è anche un toccasana per la nostra salute. Stimola la produzione di diversi ormoni che incentivano il benessere…
Lo sport e l’attività fisica fanno bene e questo è un dato di fatto. Eppure, alcune voci che da sempre si sentono in palestra o nei parchetti dove ci si…
Non tutti lo sanno che per mantenere il cervello in forma, rallentare l’invecchiamento e migliorare la memoria e la concentrazione bastano 10 minuti al giorno. Soprattutto alla soglia dei 50…
Tutti coloro che non sono proprio sportivi ma che desiderano iniziare a svolgere attività fisica possono inciampare in un grande ostacolo. La demotivazione è il più grande nemico del principiante….