Quando facciamo attività fisica è importante capire quali muscoli vogliamo allenare e dedicargli il giusto tempo. A seconda delle nostre esigenze, infatti, si dovrà optare per un tipo di allenamento…
I valori che ci insegna lo sport dovrebbero essere universalmente riconosciuti da tutti. Non pensiamo allo sport solo come mero fatto agonistico. Divertimento, amicizia, condivisione, fratellanza e cultura. Questi sono…
Chi pratica sport sa quanto sia importante l’alimentazione prima e dopo lo sforzo o la gara. Caricarci con l’energia giusta e recuperare con i nutrienti richiesti dall’organismo. Non pensiamo che…
In un momento storico in cui le palestre e le piscine sono rimaste chiuse per tantissimo tempo, hanno iniziato a spopolare gli sport all’aperto. Per tantissimi, durante il periodo covid,…
Il nostro corpo ha bisogno di costante allenamento per essere in salute. Non solo per tenerci in forma e avere un fisico invidiabile, ma anche per aiutarlo ad avere una…