Dormire bene di notte ha la stessa importanza di praticare un’attività fisica o sportiva di buon livello. Sempre più studi scientifici dimostrano infatti che la carenza di sonno influisce negativamente…
Forse non tutti lo sanno ma la reclusione forzata e l’isolamento possono avere ripercussioni anche sul ritmo sonno-veglia. Ecco qualche idea per capire come migliorare il sonno. Le conseguenze dell’insonnia…
Il sonno è fondamentale per il nostro organismo, rinunciarvi significa non essere in grado di affrontare la giornata al meglio. Dormire poco significa intaccare il nostro metabolismo. Significa favorire il…