Se abbiamo spesso il raffreddore può essere perché dormiamo poco. Dormire poco o dormire male, infatti, sono deleteri per il nostro fisico. Non scopriamo nulla. Secondo i medici ognuno di…
Quali sono le abitudini che migliorano la qualità del sonno? Chi non vorrebbe trarre il massimo da ogni sua giornata? Avere tempo ed energie per lavorare sodo, prendere le decisioni…
Perché mi sveglio prima che suoni la sveglia? La scienza dà una risposta. Il sonno è una problematica non da poco. Alcuni non riescono proprio a dormire e fanno fatica…
I disturbi legati al sonno sono tra i più comuni che ci siano. Il dormire poco o male infatti, è una condizione che affligge tanti di noi. Il sonno disturbato…
Dopo settimane chiusi in casa, molti di noi si sono chiesti perché durante il lockdown abbiamo dormito male. Ansia e stress hanno portato infatti i più a nottate insonni o…