La relazione tra la musica e il sonno
Aiuta addormentarsi ascoltando musica? Oppure favorisce l’insonnia, o un sonno disturbato, o altri fastidi? Ci sono delle musiche molto rilassanti in cui la melodia si ripete senza sbalzi di note….
Argomento: sonno
Se si ha sempre sonno, ecco i rimedi migliori per combattere la sonnolenza
In un articolo precedente abbiamo scoperto perché si è stanchi nonostante si dorma per diverse ore. In questo vedremo perché si ha sempre sonno? I rimedi migliori per combattere la…
Attenzione se non riusciamo a svegliarci presto la mattina, potremmo avere questa dipendenza
Sarà capitato a tutti, delle volte siamo così stanchi che la sveglia suona ma neanche la sentiamo. O che ci siamo detti “altri 5 minuti e poi ci alziamo”. Ma…
Come evitare di perdere due ore di sonno a notte
Quanti di noi passano notti insonni. I primi motivi che ci saltano in mente sono la digestione e le preoccupazioni. Sarà sicuramente vero ma da uno studio pubblicato sulla rivista…
Non allenarti mai di sera o la tua salute potrebbe risentirne
“Non allenarti mai di sera o la tua salute potrebbe risentirne!”. Quante volte abbiamo sentito questa frase? In molti, infatti, sono convinti che allenarsi di sera possa causare insonnia e…