La qualità del sonno è fondamentale per il benessere del corpo. La posizione assunta durante la notte può influire in modo positivo e negativo sulla salute. Per questo motivo bisogna…
Il buon sonno è una componente fondamentale per vivere bene e per riuscire a portare a termine tutte le nostre attività quotidiane. Sul sonno influiscono molti e diversi fattori che…
Riuscire a dormire un sonno tranquillo e privo di interruzioni è molto importante. Durante la notte, infatti, il nostro corpo recupera le energie, preparandosi ad affrontare la giornata successiva. Sperimentare,…
È sempre affascinante scoprire cosa succede mentre dormiamo. Nel corso di una notte, per esempio, cambiamo non meno di quattro posizioni. Inoltre, attraversiamo varie fasi del sonno, che si ripetono…
Il sonno è uno dei momenti in assoluto più importanti della nostra giornata. Passaggio fondamentale per ristorare la mente, il cuore, il cervello e tutto l’organismo. Molti sono i fattori…