Un problema comune sempre a più italiani è la difficoltà ad addormentarsi e dormire un sonno tranquillo. Moltissime persone si sentono deboli e stanche di continuo e dobbiamo fare molta…
In estate, durante le vacanze è facile che ci si conceda il sonnellino pomeridiano rigenerante. I ritmi rallentati, il caldo, l’atmosfera rilassata invitano ad abbandonarsi alla pennichella. In Spagna la…
L’importanza del sonno non è fondamentale solo per il recupero fisico ma anche per quello mentale. Gli esperti consigliano di dormire almeno 7 ore a notte ma soprattutto di farlo…
Un nuovo studio mette in risalto che chi dorme poco può contrarre patologie gravi se non effettua questo semplice rimedio. Lo studio pubblicato sul British Journal of Sports Medicine ha…
Dormire poco o male influisce notevolmente sulla nostra salute. Gli studi epidemiologici hanno dimostrato che i soggetti abituati a dormire tra 5 o 6 ore presentano più spesso patologie cardiache…