La bevanda preferita di studenti e lavoratori ha anche lati negativi e non è di certo un segreto. Durante la giornata è una incredibile fonte di energia, ma in serata…
Dormire male durante la notte fa aumentare di peso, diminuisce la capacità di concentrazione e porta tanti altri problemi. Il problema è che dormire sonni tranquilli non è cosa facile…
Le cause del mancato sonno possono essere decisamente tante. Dallo stress all’alimentazione, dallo sport a ridosso del coricamento all’eccesso di alcol. Ma ci sono anche delle abitudini frutto della modernità…
In molti soffrono di disturbi del sonno: hanno difficoltà ad addormentarsi oppure dormono male. E dormendo male le energie si assottigliano rendendo le nostre giornate lunghe e faticose. Fortunatamente in…
Le persone che non dormono abbastanza sono a maggior rischio di contrarre il diabete di tipo 2, malattie cardiovascolari, obesità e depressione. Una delle cause più comuni che non permette…