Mantenere un’alimentazione corretta e abitudini di vita sane, sono questi i due ingredienti fondamentali per mettere il corpo al riparo dalle malattie e dal declino dell’età. Tra le abitudini corrette,…
Bisogna innanzitutto pensare che la miglior medicina estetica è proprio un sonno ristoratore. Dormire fa bene, ed è uno dei trattamenti di bellezza più efficaci. Molte persone fanno fatica a…
Secondo l’OMS i numero 8 dovrebbe ricorrere quotidianamente nelle nostre abitudini. Dovremmo dormire 8 ore a notte per riposare mente e corpo. Dovremmo fare almeno 8.000 passi al giorno per…
Più si entra nei cosiddetti “anta” e più l’esigenza di avere un sonno ristoratore aumenta. Non sempre, però, vi si riesce e la causa può dipendere da tanti fattori, come…
Di certo dormire è uno dei grandi piaceri della vita. Concedersi il tempo di riposarsi e di ricaricare le batterie, infatti, è fondamentale per ciascuno di noi. Ma c’è un…