Russare è diventato veramente un problema. Quando andiamo a dormire la sera o anche solo nel riposino pomeridiano, spesso ci svegliamo per il nostro respiro pesante. In casi di sonno…
Siamo reduci dalle vacanze natalizie e stiamo già progettando quelle estive. Come diceva saggiamente quello, il viaggiatore più felice è colui che progetta in continuazione. Terminata una vacanza, se ne…
L’importanza di un adeguato numero di ore di sonno e di riposo per un buon equilibrio psicofisico è ormai nota. Un riposo che è spesso minato da problemi vari ed…
Tutti sappiamo che uno stile di vita sano e attivo aiuta il nostro corpo a riposare meglio. Tuttavia, gli esperti ci dicono che sono molte le cose che influiscono sulla…
Abbiamo visto proprio di recente che dormire poco e male ci invecchierebbe aumentando lo stress ma potrebbe anche incredibilmente favorire un’attività quotidiana fondamentale e davvero piacevole. Ma, secondo un’altrettanto fresca…