Man mano che l’età avanza, il nostro corpo cambia e con esso cambiano anche le nostre abitudini. Il sonno, per esempio, può rispondere in modi differenti al passare del tempo….
Mangiare bene, fare attività fisica regolare e riposare il giusto numero di ore. Sono le 3 abitudini fondamentali per mantenere il corpo in forma e per preservarlo da moltissime patologie….
Molti italiani dichiarano di avere difficoltà ad addormentarsi. Questo trend purtroppo è in costante crescita ed è dovuto anche ai fattori di stress che hanno condizionato gli ultimi anni. Le…
Il sonno è una fase cruciale della nostra vita quotidiana. Ma sarebbe anche un’ottima rappresentazione della salute complessiva. Una buona qualità del sonno, ad esempio, potrebbe condizionare il successo delle…
Dormire sul proprio letto, morbido, con le lenzuola pulite e un caldo piumone che ci avvolge mentre fuori fa freddo. Cosa c’è di più bello? Il sonno ristoratore ci rigenera…