La frutta è tra gli alimenti essenziali da consumare giornalmente. È ricca di sali minerali e vitamine, molto importanti per la nostra salute. Si dovrebbe consumare almeno una porzione di…
La vita quotidiana della nostra epoca ci impone spesso ritmi massacranti. Ogni giorno abbiamo decine di cose da fare e rimbalziamo come palline da flipper tra un impegno e l’altro….
Secondo le ultime statistiche mondiali addirittura 1 abitante della terra su 3 soffrirebbe di stress e ansia. Cifre che sarebbero clamorosamente aumentate negli ultimi 36 mesi, anche per colpa di…
L’insonnia è una brutta bestia. Quando si ha difficoltà a prendere sonno, si dorme poco, o semplicemente si ha un sonno disturbato, il nervosismo sale e diventa ben presto un cane…
Riposare bene è fondamentale per affrontare le giornate sempre con la massima lucidità ed efficienza. Quando non si dorme a sufficienza, infatti, la produttività scenderebbe inesorabilmente dato che si avvertirà…