Molto spesso quando cerchiamo delle soluzioni per il nostro benessere cadiamo frequentemente nell’errore di pensare solo alla dieta o all’esercizio fisico. In questo modo, però, mettiamo da parte la salute…
Ci sono cibi che proteggono la salute del cervello. Per esempio, un alimento fondamentale della dieta mediterranea aiuta i neuroni a crescere e ripararsi. Ma alcune sostanze hanno l’effetto opposto….
Quando si parla di esercizio la maggior parte delle volte si fa riferimento al fisico. Piegamenti e addominali sono importanti per mantenersi in salute, ma non sono l’unica forma di…
A chi non è mai capitato di dimenticarsi qualcosa? Che siano le chiavi dell’auto, il gas acceso, il nome di una persona, un numero di telefono? Questo accade perché la…
Mente lucida e memoria di ferro sono le chiavi per restare giovani e in forma anche dopo una certa età. In un precedente articolo (qui) abbiamo parlato di un trucco…