Capita spesso alle persone di non riuscire ad addormentarsi o di prendere sonno molto tardi. La conseguenza è quella di svegliarsi la mattina più stanchi della sera precedente. Le motivazioni…
Le statistiche ci dicono che circa dodici milioni di persone soffrono di insonnia. Una percentuale veramente significativa. Come sempre, in questi casi, è doveroso interpellare il medico di famiglia per…
L’insonnia è un disturbo molto comune, che purtroppo può affliggere la maggior parte di noi almeno una volta nella vita. Quando soffriamo di insonnia, non riusciamo a riposarci anche se…
L’insonnia è un fenomeno davvero comune. Sicuramente questo problema è aumentato durante il lockdown a causa della forte pressione cui tutti sono stati sottoposti. Ma in tempi più sereni, è…
5 esercizi che ti faranno addormentare molto prima. Chi non ha mai avuto le sue notti insonni? Fosse per un interrogazione o un compito in classe o un esame del…