Cosa rischia chi ama gli spuntini notturni e perchè rallenta il metabolismo
Scocca la mezzanotte e ancora il sonno tarda a venire. Per chi ha problemi di insonnia o è abituato ad andare a letto tardi, capita spesso di venir preso da…
Argomento: insonnia
Sono assolutamente da evitare queste cose se si vuole avere un sonno pieno e riposante
A causa della pandemia molti sono stati i pensieri che si sono affollati nella mente delle persone. Dalla crisi economica delle proprie attività, al non potere portare i propri figli…
Stratagemmi per combattere l’insonnia
Per quanti soffrono di insonnia, il cambio di stagione può essere il carico da novanta. Questo perchè il passaggio stagionale, da clima freddo a caldo (e viceversa), può causare un…
Nessuno avrebbe mai pensato che questo alimento combatte l’insonnia e lo stress
Ciascuno di noi si è trovato almeno una volta nella vita ad affrontare periodi di stress e insonnia. Le cause possono essere svariate, dalle difficoltà al lavoro alla gestione della…
Basta mettere i cuscini in questo modo per ritrovare un sonno profondo e riposante
Riposare bene è un cruccio per moltissime persone in tutto il mondo. I benefici di una buona notte di sonno sono innegabili. Permette al cervello di ricaricarsi e ai muscoli…