Condurre un’alimentazione sana e bilanciata dona moltissimi benefici alla nostra salute. Assumere con regolarità alimenti sani, vitamici e ad alto contenuto di fibre è fortemente indicato. Esistono alcune preziose sostanze…
Complice il periodo difficile che stiamo vivendo, in cui l’attività fisica è ridotta ai minimi termini, sono in molti quelli che stanno tenendo sotto controllo l’ago della bilancia. Ma non…
L’insonnia primaverile è un problema comune a molte persone, va sconfitta con rimedi naturali ed efficaci che assicurano il riposo. La privazione di sonno è spesso causa di affaticamento e…
Abbiamo già affrontato alcune problematiche legate all’insonnia con alcune possibili soluzioni. Tra tisane, rimedi naturali, contare le pecore oppure regolare la respirazione ce n’è un’altra molto interessante. Un rimedio contro…
Molti di noi in questi giorni vivono particolarmente male l’avvento dell’ora legale, ad alcuni questo cambio di orario destabilizza. Non è solo l’orario il fattore scatenante dell’insonnia assieme a questo…