Come evitare l’insonnia, quali cibi mangiare e quali no prima di andare a dormire
Andare a letto dopo una giornata estenuante è tutto ciò che di meglio si possa desiderare. Non c’è luogo più confortevole della casa che non sia sotto le coperte, al…
Argomento: insonnia
Svelate dalla scienza incredibili conseguenze sull’insonnia per chi dorme insieme al proprio cane
Il sonno è un argomento molto delicato per una bella fetta di popolazione. Statistiche affermano che circa il 10% della popolazione mondiale soffre di insonnia, più o meno grave. Gli…
Perché spendere soldi per integratori e tisane contro l’insonnia quando si potrebbe risolvere naturalmente così?
I disturbi del sonno sono un problema che interessa una buona fetta della popolazione. C’è chi ha difficoltà ad addormentarsi quando si mette a letto, chi invece sperimenta dei risvegli…
Non è tanto la vecchiaia a far perdere colpi al cervello quanto 2 insospettabili carenze
Non vi è dubbio che più gli anni aumentano maggiore è la perdita di memoria e di plasticità mentale. Si fa sempre più fatica a richiamare alla mente anche quel…
Pochi sanno che chi soffre di insonnia d’estate dovrebbe seguire questi semplici consigli
Dormire bene la notte è fondamentale per la salute dell’organismo e per migliorare la qualità della vita. Mentre dormiamo, rigeneriamo il nostro cervello e i tessuti, abbassiamo la temperatura corporea,…