Con l’estate ormai inoltrata e le vacanze ormai alle porte, molti di noi si stanno preparando in modo attento e costante. In particolar modo, sono diverse le persone che quest’anno…
Fare le flessioni almeno 3 volte a settimana sarebbe utile per dimagrire e tonificare il fisico. Le flessioni, infatti, allenano le braccia perché fanno lavorare bicipiti e tricipiti, ma anche altre…
È noto a tutti che svolgere attività fisica è fondamentale per migliorare la qualità della vita. Secondo l’Istituto Superiore della Sanità, in ogni età e fase della propria esistenza, praticare…
Il periodo delle vacanze entra nel suo culmine. Agosto è alle porte e non vediamo l’ora di riservare gran parte della nostra giornata a oziare sotto il sole. Un interessante…
È una disciplina molto diffusa nelle palestre ed è adatta sia ai professionisti che agli sportivi amatoriali. Anche se siamo dei veri principianti, possiamo beneficiare dei vantaggi di questi circuiti completi…