3 esercizi per allenare il cervello ogni giorno per 5 minuti
Non sono poi tanti 3 esercizi per allenare il cervello ogni giorno per 5 minuti. Soprattutto se si considerano i benefici che una buona pratica quotidiana apporta alla salute cerebrale….
Argomento: esercizi
3 esercizi per raddrizzare la schiena da svolgere in salotto
È fisiologico, le nostre schiene si stancano e spesso tendono ad ingobbirsi. Le posture scorrette che assumiamo studiando, lavorando o stando stravaccati sul divano di certo non aiutano. Infossiamo le…
Avere un vitino da vespa è possibile con questi 5 facili esercizi adatti a tutti
Il vitino da vespa negli ultimi anni è ritornato di moda. Le famose misure, 90-60-90 perseguitano tutte le donne. Purtroppo non è così semplice avere una vita stretta, a volte…
Ecco qualche semplice esercizio per dire addio al mal di schiena da scrivania
I lavori da ufficio sono molto sedentari e hanno un grande difetto: spesso portano il mal di schiena. Stare per molte ore seduti nella stessa posizione infatti non fa affatto…
Dire addio alle braccia effetto “ali di pipistrello” con questi semplici esercizi da fare a casa
I tricipiti sono i principali muscoli posteriori del braccio e la loro principale funzione è quella di permettere l’estensione dell’avambraccio. È importante pertanto rinforzarli, sia per la funzione fisica, sia…