Ecco gli esercizi da fare a letto per rimanere in forma
Ecco gli esercizi da fare a letto, invece che in palestra. A molti sarà capitato di cercare la giusta motivazione per alzarsi presto e iniziare una bella sessione di allenamento…
Argomento: esercizi
Basteranno questi semplici trucchetti per mantenere la mente allenata e sentirsi più giovani
L’elisir dell’eterna giovinezza non esiste ma prevenire l’invecchiamento mentale si può e con ottimi risultati! L’importante è mantenersi vivi ed aggrapparsi alla vita. Due elementi che giocheranno un ruolo fondamentale…
Bastano le scale di casa per allenarsi gratis e senza strumenti con questi esercizi
Chi ha detto che restare in forma deve essere costoso e richiede molti strumenti? Ormai molti hanno detto addio alle palestre e hanno iniziato ad allenarsi in casa. In pochi…
Vivere meglio e senza mal di schiena grazie a questi semplici consigli
Il mal di schiena è un problema importante e diffuso nella vita adulta di qualunque persona, circa l’80% della popolazione ne ha sofferto almeno una volta. Questo avviene perché i…
L’esercizio più efficace da fare a casa per ottenere glutei di marmo
Il lato B, così come le cosce e il viso sono parti del corpo non trascurabili. Avere glutei alti e sodi è il sogno di molte donne, soprattutto in vista…