Gli esercizi casalinghi che prevengono l’osteoporosi
Il lockdown pandemico attuale limita la libertà di movimento e costringe a passare gran parte del tempo tra le mura di casa. Questo porta ad intraprendere uno stile di vita…
Argomento: esercizi
Esercizi da fare prima di andare a dormire per sentirsi meglio
Ci sono degli esercizi da fare prima di andare a dormire per sentirsi meglio, per rilassarsi completamente e per dare forza al corpo. Sono semplicissimi e si possono fare prima…
Tutti potranno rassodare l’interno coscia in poco tempo con questi due esercizi dai risultati sorprendenti
Con il passare del tempo la zona dell’interno cosce inevitabilmente tende a cedere. Questo perché i muscoli adduttori, presenti nell’area, sono poco utilizzati nei movimenti quotidiani. Tonificarla nel modo giusto…
4 movimenti da fare da seduti in smart working per evitare dolori alla schiena
Per tanti italiani è stato prorogato lo smart working. Non solo in casi specifici, ad esempio se si hanno figli. Quindi il tempo da passare seduti alla scrivania sarà ancora…
Tre esercizi facili per combattere la sciatica
La sciatica, o sciatalgia, è un problema fisico sempre più comune, soprattutto in uomini e donne dai 40 anni in sù. Le cause possono essere diverse, tra le quali la…