Snellire punto vita e fianchi in 7 giorni, 2 esercizi e 10 minuti al dì
La bella stagione è nel pieno del suo rigoglio. Il caldo d’agosto ci fa desiderare di essere al mare o a bagnarci nelle acque di un lago o di un…
Argomento: esercizi
Glutei esplosivi in poco tempo con 3 esercizi da fare in casa
Uno degli errori che facciamo spesso quando vogliamo allenare i glutei è quello di pensare a degli esercizi mirati. I glutei si allenano con esercizi completi che riguardano diverse fasce…
Perché allenarsi appena svegli e quali esercizi fare la mattina
Chi decide di rimettersi in forma o semplicemente di iniziare a fare attività fisica si trova spesso davanti ad alcuni interrogativi. Il primo è quali esercizi fare per ottenere i…
4 esercizi per migliorare la circolazione nelle gambe con una sedia
La cattiva circolazione è un ostacolo che potrebbe impedire di stare bene con se stessi. Questo problema sarebbe particolarmente frequente negli arti inferiori del corpo. Sentire le gambe pesanti non…
Come mantenersi in forma in vacanza e che esercizi fare in spiaggia
Mesi e mesi a parlare di prova costume e ora il tanto fatidico momento è arrivato. Gran parte degli italiani si apprestano a vivere le proprie vacanze a partire dal…