Bastano 10 minuti al giorno di questi esercizi per avere un addome d’acciaio
Il lavoro porta via un sacco di tempo, così come lo studio, la cura della casa o badare ai propri bambini. Ecco, allora, che risulta complesso trovare il giusto tempo…
Argomento: esercizi
Ecco come allenarsi a 60 anni per migliorare la circolazione e salvare il cuore
Con l’avanzare dell’età allenarsi diventa sempre più difficile e faticoso. La nostra muscolatura perde tonicità e le articolazioni hanno sempre meno elasticità. Ma se impariamo i metodi giusti possiamo riuscire…
Come allenarsi dopo i 30 anni per dimagrire e avere un fisico sempre giovane
Il corpo è in continuo cambiamento e col passare degli anni ha bisogno di un allenamento diverso. Questa regola è valida sia per le donne che per gli uomini. Ecco…
Braccia toniche e senza pelle flaccida con 3 semplici esercizi da fare in acqua
In vacanza al mare abbiamo la possibilità di allenare e tonificare il corpo evitando sudore e fatica. Esistono moltissime tipologie di esercizi che si possono fare in acqua o sulla…
Per mantenere la vista sempre giovane e acuta basta fare questi 3 semplici esercizi
Gli occhi, con il passare del tempo si indeboliscono e, di conseguenza, la vista cala. Questa degradazione è fisiologica, ma viene spesso accelerata dalle nostre cattive abitudini. Negli ultimi tempi,…