L’esercizio per gli addominali poco conosciuto che diverte e scarica lo stress
Dopo le vacanze ci sono due problemi che in molti di noi devono affrontare. Il primo è sicuramente il ritorno a casa e alla routine. Si salutano le spiagge o…
Argomento: esercizi
Gambe toniche e braccia scolpite con questi 3 semplici esercizi in piscina
Nonostante il caldo, con la bella stagione non dobbiamo mandare in ferie i buoni propositi e gli allenamenti. Di certo le circostanze e le alte temperature richiedono un cambio di…
Per ottenere pancia piatta e punto vita sottile bastano solo 2 metri quadrati
Fare attività fisica è molto importante. Ci permette di mantenerci in forma e in salute al tempo stesso. Con il caldo non viene molta voglia di uscire a correre, e…
Sono questi gli esercizi per eliminare definitivamente le maniglie dell’amore a 60 anni
Le maniglie dell’amore sono una delle “maledizioni” per chi cerca di mantenersi in forma e si allena costantemente. Sono difficili da togliere e richiedono spesso un programma specifico. Ma niente…
Ecco il programma per smaltire i rotolini di troppo e presentarsi in vacanza al top
Un paio di chili da perdere? C’è bisogno di rassodare e tonificare le zone critiche? Rimettersi in forma in poche settimane prima di partire si può. La prima cosa di…