Fino a qualche giorno fa era impossibile riconoscere come autunnali le temperature che si sono registrate in Italia in questo primo scorcio di ottobre. Il weekend ci ha fatto tornare…
Prendersi cura dei muscoli dell’addome può aiutarci a non soffrire dei soliti dolori alla schiena che dopo una certa età potrebbero diventare cronici. Il retto addominale, sia la parte destra che…
Eliminare quell’effetto ciambella sulla pancia può essere davvero difficile, soprattutto con il passare degli anni. Quando si è più giovani il metabolismo è attivo e veloce, possiamo mangiare qualsiasi cosa…
Sarebbe bello poter essere in forma senza fare alcuno sforzo, ma con il passare degli anni diventa sempre più difficile. La maggior parte delle persone fa una vita sedentaria che…
La bella postura non dovrebbe essere appannaggio soltanto dei più atletici. Tutti noi, anche chi lavora in ufficio e passa tutto il giorno alla scrivania, dovremmo premurarci di mantenere un…