E se anche dormire troppo facesse male? La realtà è che se si ha l’abitudine di dormire oltre 9 ore al giorno potrebbero esserci conseguenze importanti sulla salute. Non si…
Dormire, si sa, dovrebbe occupare circa un terzo delle nostre vite. Infatti 7-8 ore al giorno di buon sonno sono il tempo consigliato dagli esperti per trarre maggior beneficio dal…
In un articolo precedente abbiamo scoperto quali sono i cibi da evitare prima di andare a dormire. Oggi vogliamo dedicare questo articolo alle cose da fare prima di dormire per…
In un articolo precedente abbiamo visto in che parte della stanza si dovrebbe posizionare il letto per dormire meglio. In questo scopriremo perché non bisogna assolutamente dormire con la testa…
Quanto il sonno sia importante per la saluta mentale e fisica di una persona è ormai innegabile. Viene spiegato da diversi esperti come un buon ciclo di sonno e un…