Quando si parla di perdere peso, tutti pensano immediatamente a due cose: dieta ed esercizio fisico. Ma secondo i risultati di uno studio condotto dal Center for Health and Human…
Non dormire a sufficienza non è da confondere con l’insonnia, che è l’incapacità di addormentarsi e di dormire malgrado l’organismo ne abbia bisogno. Seppur simili e spesso conseguenti l’uno all’altro,…
Varie sono le abitudini su come passare la sera e quando andare a dormire. Negli ultimi anni, gli orari per andare a letto si sono sempre più allungati e non…
Ciascuno trova il miglior modo di dormire e del tutto personale. In estate o in inverno, col pigiama, con la copertina di Linus, con una maglietta o con solo gli…
Giornata pesante a lavoro? Basta un cucchiaio di questo cibo prima di andare a dormire per dire addio allo stress. Durante l’arco della giornata, soprattutto in questo specifico momento, è…