Questo è il periodo dell’anno in cui dormiamo meglio. A livello generale. Mentre l’estate ci tormenta col caldo, l’afa e le zanzare, d’inverno, nel letto ospitale, dormiamo meglio e più…
La difficoltà ad addormentarsi e la tendenza a svegliarsi spesso durante la notte sono disturbi molto diffusi. Comportano un riposo discontinuo e l’impossibilità di entrare in una fase di sonno…
Per sentirsi al mattino attivi e davvero pieni di energia, a che ora bisognerebbe sempre andare a dormire? E questo perché quando i ritmi sonno-veglia non sono corretti ci sono…
La nostra vita può essere frenetica e stressante. Possiamo avere mille cose da fare: lavoro, scuola, figli, impegni extra-lavorativi, tutti abbiamo un grande numero di impegni che ci portano via…
Dormire bene è molto importante perché ci consente di affrontare la giornata con energia e anche con un umore alto. Le nostre stesse cellule risentono positivamente di una buona dormita….