L’alimentazione è una di quelle cose che, con l’avvento di internet, rischia di diventare un ricettacolo di leggende metropolitane. La nutrizione è una cosa seria, una scienza vera e propria….
Allenarsi e fare attività fisica costante sono due elementi imprescindibili di uno stile di vita sano e corretto. Indipendentemente dal tipo di allenamento che scegliamo. Bici, palestra, camminata, corsa. Sono tutte…
Per mantenersi in salute e sentirsi giovani e scattanti anche dopo i 60 anni, svolgere attività fisica è fondamentale. D’altronde, sappiamo bene quanti benefici apporta all’organismo. Secondo l’OMG, l’Organizzazione Mondiale…
È meglio correre o camminare per dimagrire più velocemente e tonificare i muscoli? Quanto tempo bisognerebbe dedicare al movimento fisico? Vale ancora la regola dei 10.000 passi al giorno per restare…
Mettersi in forma è un obiettivo di tantissime persone, ma non altrettante riescono a raggiungerlo. Dopotutto, è difficile mantenere la determinazione e la costanza necessari per vivere una vita sana…