Finalmente è arrivata la bella stagione e si avvicina la prova costume. Si inizia ad avere qualche preoccupazione per i chili che si sono presi durante l’inverno. Ma sappiamo che…
Tutti sanno che il pesce fa bene e dovrebbe essere presente all’interno di qualunque dieta che si definisca sana e bilanciata. Non tutti però sono sicuri su quale sia la…
Prepariamo il fisico da spiaggia con due mesi di lavoro e sacrificio sul nostro corpo. Qualche rinuncia si dovrà farla (ai dolci, all’alcool e alla pasta). Qualche ora di sport…
La Pasqua si è appena conclusa e l’estate è alle porte. Questo significa che è tempo di rimettersi in forma, cercando però di non impazzire e di non rinunciare a…
Se mangiar sano già è difficile di suo, tanto più può sembrare farlo in ufficio. L’alimentazione è fondamentale, il mangiare sano aiuta sia fisicamente che mentalmente. Per chi hai iniziato…