L’esercizio fisico è parte fondamentale del benessere di una persona. In un precedente articolo avevamo sottolineato l’ora in cui fare esercizio fisico per abbassare i livelli di glicemia in soggetti…
Non tutti lo sanno che per mantenere il cervello in forma, rallentare l’invecchiamento e migliorare la memoria e la concentrazione bastano 10 minuti al giorno. Soprattutto alla soglia dei 50…
Camminare è la perfetta attività fisica per qualsiasi fascia d’età ed è fra quelle più semplici e conosciuti da fare. Lo si ritiene fra gli esercizi più efficaci per mantenersi…
È risaputo che la vita sedentaria porti a scompensi. Molte delle malattie attuali sono favorite da una ridotta attività fisica. Decine di studi hanno dimostrato che uno stile di vita…
Durante i mesi passati, in cui ci siamo tutti trovati a dover sperimentare le conseguenze terribili di restare chiusi in casa a sopportare mille limitazioni diverse, in tanti hanno scoperto…