Con le varie zone colorate durante il lungo inverno dell’epidemia ci siamo ritrovati un popolo di corridori. Con palestre, piscine e impianti sportivi chiusi, gli italiani si sono riversati per…
Non vi sono dubbi sugli straordinari benefici che una quotidiana camminata garantisce a chi la pratica. Chi non ha mai sperimentato la piacevole sensazione di benessere che deriva dal più…
Le giornate si accorciano, le vacanze sono ormai un ricordo e gli impegni ripiombano su di noi come un mare in piena. Il tempo si riduce e la vita “normale”…
L’elevato stress quotidiano cui siamo esposti inizia a compromettere le abilità cerebrali e l’elasticità mentale molto tempo prima che si entri nella terza età. E purtroppo in alcuni casi non…
In molti si chiedono se sia preferibile camminare, correre o pedalare a stomaco vuoto piuttosto che fare qualche scorta prima di partire. Dopo il riposo notturno il corpo si ritrova…