Dormire è un’attività necessaria per l’organismo. Il sonno ha molteplici benefici per il nostro corpo e il nostro cervello. Il sonno ci consente di ripristinare, risintonizzare e bilanciare finemente alcuni…
A volte facciamo fatica a metterci in forma. I medici consigliano una certa quantità di esercizio fisico ogni giorno, ma ci sembra sempre di non avere tempo. Quindi spesso rimandiamo…
Con la fine dell’estate per moltissime persone diventa molto più facile fare sport e mantenersi in forma. Innanzitutto per due ragioni. La prima è legata al fatto che, dopo la…
Ci sembrerà un’utopia ma a ben vedere anche per quanti di noi svolgono regolare vita sedentaria c’è qualche possibilità e speranza di svolgere un minimo di attività fisica. Anche solo…
Chiunque avrà sentito parlare degli straordinari benefici che il movimento regala a chi lo pratica con costanza anche quando non ne ha voglia. Tuttavia non sono ancora molti a sapere…