La primavera ormai è arrivata e questo cambio di stagione, che ci ha fatto chiudere i rapporti con l’inverno, porta con sé tantissimi cambiamenti. Innanzitutto, a cambiare dovrebbe essere il…
Con l’arrivo della primavera cambiano le nostre abitudini, anche quelle alimentari. La dieta mediterranea dà il meglio di sé in primavera ed estate, con sapori e odori peculiari e prodotti…
È originario della regione caucasica in cui si produce e si consuma da millenni. Per il suo contenuto in nutrienti il kefir è un importante pilastro dell’alimentazione locale e viene…
Se ci sono sentimenti ed emozioni che nell’ultimo periodo non sono mancati in tanti di noi, quelli sono proprio rabbia, ansia e negatività. Veniamo infatti da più di due anni…
Un consiglio che tutti i medici danno è di “praticare quotidianamente dell’attività fisica”, che non farebbe solo bene al fisico ma anche alla mente. Durante l’esercizio fisico, infatti, la nostra…