Quando si vuole iniziare un percorso di allenamento che coinvolga l’intero corpo, tocchi ogni muscolo e rassodi ogni zona flaccida, bisogna essere pronti a tante nuove sfide. Innanzitutto, bisogna prepararsi…
L’allenamento e un’alimentazione sana non dovrebbero mai mancare in una giusta routine, per restare in salute e in buona forma. A volte però potrebbero mancare il tempo e, diciamocelo, la…
Allenarsi fa bene ed è molto importante per la nostra salute. Ma lo è altrettanto fare un adeguato riscaldamento prima di iniziare a sollevare pesi, correre, fare aerobica o ballare….
Le belle giornate di primavera portano sicuramente una ventata di freschezza e allegria: la natura si risveglia e anche noi entriamo in una nuova fase. Da un certo punto di…
Parlando di esercizio fisico ci siamo sempre concentrati su alcune tipologie di allenamento che potrebbero aiutare il nostro organismo a rimettersi in forma, per dimagrire anche in modo mirato, per…