Il GAG, che significa “gambe, addominali e glutei”, è una famosa tecnica di allenamento. Essa, appunto, fa lavorare gambe, addominali e glutei, che sarebbero le 3 zone più soggette ad…
L’estate è per molti la stagione più bella dell’anno, anche più bella della primavera. È il momento di andare al mare, il periodo delle ferie e del meritato riposo. Le…
Maggio è alle porte e per moltissime persone è arrivato il momento di intensificare gli allenamenti in vista della prova costume. In questi giorni fervono le ricerche online su esercizi,…
Le tecniche per dimagrire non riguardano solo e soltanto l’esercizio giusto per il punto del corpo giusto. Chi pensa che basta alzare qualche peso o muovere qualche muscolo, purtroppo sbaglia…
La primavera è da sempre la stagione in cui decidiamo di iniziare a rimetterci in forma in vista della prova costume. A metterci i bastoni tra le ruote, però, arrivano…