Purtroppo il lavoro da casa può trasformare anche le persone più attive in sedentarie. Con l’inverno e l’arrivo del vero freddo la questione diventa ancora più complicata. Si rischia di…
Nella nostra società il mondo del fitness sta avanzando sempre di più. Molte più persone si avventurano in questa dimensione della cura del corpo fuori e dentro. Si possono porre…
Allenarsi è facile se si può andare in palestra o se si ha a disposizione un parco vicino casa. Se per un periodo non si è in grado per diversi…
A volte si usa la scusa della mancanza di tempo per non dedicarsi a della sana attività fisica. La vita frenetica, le restrizioni, le giornate che si accorciano, tutto interviene…
“Non allenarti mai di sera o la tua salute potrebbe risentirne!”. Quante volte abbiamo sentito questa frase? In molti, infatti, sono convinti che allenarsi di sera possa causare insonnia e…