La pandemia ci ha costretto a trovare modi alternativi per poterci tenere in forma a causa delle chiusure forzate delle palestre. Tanti sono stati i metodi per tenersi in forma…
L’esercizio fisico è di sicuro uno dei cardini fondamentali in una vita sana. Insieme ad un’alimentazione bilanciata, il fitness è il mezzo principale per avere un IMC adeguato. Sfortunatamente, regna…
Oggi affronteremo il tema dell’alimentazione perfetta a ridosso di una specifica attività fisica. Nel dettaglio, vedremo cosa bere e mangiare prima e dopo l’allenamento cardio per massimizzare il risultato e…
Un allenamento costante è la pietra angolare per una vita sana e proficua. Ogni medico di famiglia consiglia un’attività fisica costante. Il Ministero della Salute italiano si batte da sempre…
Con il lockdown e la chiusura delle palestre molte persone, per non perdere i progressi raggiunti, hanno deciso di allenarsi a casa. Frequentemente, però, ci si chiede se l’allenamento a…