In questo periodo di incertezza e di chiusura della maggior parte delle attività, anche con l’arrivo delle belle giornate, si rischia di cadere nella solita sedentarietà. Con l’obbligo di rimanere…
Dopo il lungo inverno, tra quarantena e palestre chiuse, è inevitabile che la maggior parte di noi abbia preso qualche chilo di troppo. In vista della prossima estate in arrivo,…
La vita è fatta di abitudini. Le routine rendono la vita migliore. Basti pensare all’igiene personale. Ognuno di noi è abituato a lavarsi la faccia e i denti ogni mattina….
Gli esperti di fitness e benessere lo predicano da anni: il 70% dei risultati visibili sul nostro fisico sono dovuti alla dieta. È chiaro che, se il nostro obiettivo è…
Avere una vita attiva è fondamentale. Non ci si riferisce solo ed esclusivamente alle palestre o ai centri sportivi. Anche camminare è un esercizio. Correre, fare dei lavori che contemplano…