Gli esercizi per migliorare il fiato corto per la corsa o la montagna
Agosto è arrivato e in tanti si stanno preparando per partire per le agognate vacanze estive. Le mete, di solito, sono tre. O si va al mare, o a visitare…
Argomento: allenamento
Pancia piatta a 50 anni e niente grasso addominale con 2 sole regole
La maggior parte delle donne quando raggiunge la menopausa tende ad ingrassare. Aumenta la pancia e crescono i centimetri sul girovita. Questo fenomeno a volte accade anche in premenopausa. Quindi…
È questo l’esercizio facile e veloce per allenarsi senza sforzo
In questi mesi estivi molti di noi vogliono allenarsi per avere un fisico da urlo. Spesso non abbiamo tempo e voglia di passare molto tempo in palestra e perciò demordiamo….
Rimettersi in forma e avere un fisico più tonico dopo i 50 anni in 6 passi
Per ottenere dei risultati in qualsiasi campo è necessario avere un obiettivo e sapere quali sono i passi da fare per raggiungerlo. Ci sono diverse strade che possono essere percorse per…
Dimagrire velocemente pancia e fianchi si può con quest’allenamento che spopola
Per mantenersi in salute e sentirsi giovani e scattanti anche dopo i 60 anni, svolgere attività fisica è fondamentale. D’altronde, sappiamo bene quanti benefici apporta all’organismo. Secondo l’OMG, l’Organizzazione Mondiale…