Tutti cercano un unico accessorio con cui potenziare diversi muscoli senza compiere sforzi eccessivi. Questo accessorio esiste ed è anche molto economico. Si chiama Gymstick ed è incredibile il numero…
L’allenamento è davvero importante nella vita di ciascuno. L’inattività, infatti, può portare a malattie davvero gravi. Si pensi al l’obesità, a disturbi della funzione cardiaca, indebolimento delle ossa e dei…
Quando allenarsi al massimo non da più risultati, forse l’errore non è nell’allenamento, ma da qualche altra parte. Infatti, se è vero che l’esercizio fisico costante è fondamentale per ottenere…
Iniziata la primavera alcuni di noi pensano già agli esercizi per rimettersi in forma in vista dell’estate. Molti di noi a causa delle restrizioni, del lavoro svolto da casa hanno…
Stranamente, quando si tratta di attività fisica, molte persone hanno più paura di allenarsi troppo invece di non allenarsi affatto. Senza dubbio l’overtraining, ovvero il sovrallenamento, causa diversi problemi alla…