In estate è molto più difficile allenare il corpo con costanza. Esiste però uno sport da praticare per tonificare il corpo senza troppi sforzi e che è perfetto contro il…
Quando ci si approccia al mondo del fitness per la prima volta, o si decide di provare un nuovo allenamento, le scelte sono innumerevoli. Esistono moltissime discipline diverse, e diversi…
È capitato a tutti pianificando il proprio programma di allenamento, di chiedersi se sia un bene fare esercizi tutti i giorni oppure no. I pareri in merito a volte sono…
Ci sono delle abitudini sbagliate che tantissimi hanno. E poi ci sono quelle positive, che possono aiutarci a migliorare la nostra salute. Infatti, se ci abituassimo a vivere in un…
Dopo aver passato un anno dentro casa a resistere alle tentazioni e ad avere difficoltà nel trovare la forza per allenarsi, iniziamo lentamente il processo che ci porterà nuovamente alla…