L’arrivo dell’estate da molti è aspettato per mesi con impazienza e desiderio. D’altronde, si tratta di una stagione particolare, che ci permette, più delle altre, di rilassarci e di divertirci…
Svolgere degli esercizi ogni giorno è un toccasana per la nostra salute. In palestra o comodamente a casa. Quando ci si allena, però, si fa poco caso allo stile. Magari…
Passati i 50 anni e con l’arrivo della menopausa il nostro corpo cambia e possiamo prendere qualche chilo di troppo. Gli sbalzi di umore sono sempre più frequenti come anche…
Mantenere la forma durante il periodo estivo è notevolmente più difficile. Bisogna fare i conti con aperitivi in compagnia e cene o pranzi calorici. Semplicemente rinunciare a tutte queste situazioni…
Da tempo immemore i medici consigliano ai pazienti di evitare l’ascensore e preferire le rampe di scale. Salire le scale, infatti, è un’attività aerobica e rassodante di eccellente qualità, che…