La dieta alimentare sana ed equilibrata gioca un ruolo fondamentale per perdere peso ed evitare l’accumulo dei grassi. Ma un buon allenamento, supportato da una giusta dieta e tanta attività…
L’esercizio fisico è un’attività fondamentale a tutte le età per mantenerci in salute, soprattutto, però, una volta arrivati agli “anta”. Le attività cardio, come la corsa, sono quelle che ci…
Soprattutto dopo i 40 anni, notiamo con grande rammarico che la nostra pancia e i nostri fianchi tendono a sformarsi, diventando sempre più molli. Ecco allora che, allarmati, corriamo subito…
L’attività sportiva, si sa, può portare moltissimi benefici. Il movimento fisico, se gestito ed esercitato in maniera approvata, è un toccasana per la nostra salute, anche mentale. Non tutte le…
Mantenere il benessere generale del nostro organismo dovrebbe essere la prima preoccupazione in qualsiasi attività della vita. Talvolta capita di chiudere un occhio, pensando che fare un singolo movimento sbagliato…