Cominciare a correre dopo un periodo di inattività non è così facile come possiamo pensare. Soprattutto se abbiamo raggiunto un certo peso e una certa età. Una visita accurata per…
Tutti vogliamo essere attraenti e sexy, specialmente durante la bella stagione, quando si scopre di più il corpo. Un fondo schiena sodo, muscoloso, con glutei scolpiti, è senza dubbio un…
Quando si ricomincia con la pratica sportiva dopo un periodo di inattività, alcuni accorgimenti sono necessari per non correre rischi. A 40 anni la prudenza deve essere ancora maggiore perché…
Per migliorare la nostra silhouette non serve stravolgere completamente le abitudini e neanche affidarsi a diete lampo, o allenarsi fino allo sfinimento. È vero, a 50 anni il corpo cambia,…
Per ottenere risultati dai nostri programmi di allenamento è necessario seguire alcune regole che ci permettano di non commettere errori grossolani. Fare tanta fatica e non arrivare a nulla di…