Come dimagrire la pancia per averla piatta in poco tempo anche a 50 anni
Dimagrire non è sempre facile. Magari capita di iniziare una dieta e poi siamo sopraffatti da quel senso di fame, al punto di non vederci più e prendere il primo…
Argomento: allenamento
5 segreti da sapere per allenarsi a casa e avere risultati anche senza attrezzi
La necessità deve aguzzare l’ingegno, come dice il proverbio. Ecco perché, con qualche dritta, riusciremo a rendere anche la nostra casa un luogo perfetto in cui fare attività fisica. Eseguire…
Come respirare meglio con alcuni esercizi per sbloccare il diaframma
Il respiro è il movimento simbolo del nostro corpo. Esso non cessa mai e ci accompagna sin dalla pancia della mamma. È un movimento da considerare soprattutto involontario, che facciamo…
Per dimagrire e avere una pancia piatta potrebbero bastare 4 minuti al giorno
Chi vuole perdere peso, ridurre il girovita e avere una pancia piatta deve agire in due direzioni. La prima è quella dell’alimentazione. Per perdere peso occorre seguire una dieta sana,…
Potremmo iniziare così l’attività fisica anche a 50 anni da principianti a casa
Siamo ritornati dalle vacanze e, a qualcuno, è partita la voglia improvvisa di mantenersi in forma. Magari, siamo reduci da ferie trascorse in montagna, dove l’aria buona ci invogliava a…