Già di suo, la primavera, coi suoi sbalzi di temperatura, è un periodo che mette a dura prova il nostro fisico. Mettiamoci lo stress di questo ultimo anno, unito magari anche a qualche problema di salute. Se ultimamente siamo troppo stressati allora sicuramente ci mancherà questo minerale e ce ne accorgeremo da questi sintomi. Parliamo del magnesio, assolutamente fondamentale per il benessere del nostro organismo. Molti di noi ne conoscono pregi e difetti e, proprio per questo, vedremo qualcosa di diverso e che pochi sanno.
Ci sono alcune situazioni che si prestano alla carenza di magnesio
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Se ultimamente siamo troppo stressati allora sicuramente ci mancherà questo minerale e ce ne accorgeremo da questi sintomi: debolezza, maggiore irascibilità e stanchezza. Facciamo, però un passo indietro e vediamo quali sono le categorie di persone maggiormente a rischio di mancanza di magnesio:
- chi fa tanto sport, anche e soprattutto a livello agonistico;
- donne in gravidanza;
- soggetti particolarmente portati a subire ansia e stress.
Ma, attenzione, perché pochi sanno, tranne ovviamente i medici, che anche avere delle pessime abitudini alimentari è una delle cause della carenza di magnesio.
Cosa accade al nostro fisico quando assumiamo il magnesio
Può, quindi capitare che il medico, o il farmacista di fiducia ci prescrivano una cura a base di magnesio. I suoi benefici andranno a influire sull’aumento dell’energia, sul miglioramento del morale e sull’equilibrio del metabolismo. Senza considerare i benefici per le ossa e il tono muscolare. E, questo magari lo sappiamo già.
Ma, quando assumeremo il magnesio, andremo a riparare anche a una situazione che si è creata nel nostro intestino. Soprattutto il magnesio marino andrà infatti ad aumentare il livello del sistema immunitario dell’intestino. Qui, stazionano e si attivano quasi il 70% delle difese immunitarie del nostro organismo. E, proprio al suo interno, nel momento in cui si altera l’equilibrio della flora intestinale, interviene il magnesio con la sua importante funzione riparatrice.
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